음식 · 찜류
꼬막찜은(는) 100g당 96kcal, 1인분 200g 기준 192kcal입니다. 열량의 29%가 탄수화물, 50%가 단백질, 21%가 지방에서 나옵니다.
1인분 200g 기준
칼로리 비율
하루 권장량 대비
영양성분 (200g) · 1일 기준치 대비
| 탄수화물 | 14g | 4% |
| 당류 | 2g | 2% |
| 식이섬유 | 5.8g | 23% |
| 단백질 | 24g | 44% |
| 지방 | 4.6g | 9% |
| 포화지방 | 1.2g | 8% |
| 콜레스테롤 | 76.6mg | 26% |
| 나트륨 | 1,472mg | 74% |
100g 기준
| 탄수화물 | 7g | 2% |
| 당류 | 1g | 1% |
| 식이섬유 | 2.9g | 12% |
| 단백질 | 12g | 22% |
| 지방 | 2.3g | 4% |
| 포화지방 | 0.6g | 4% |
| 콜레스테롤 | 38.3mg | 13% |
| 나트륨 | 736mg | 37% |
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스. 1일 기준치는 식품등의 표시기준(2,000kcal)을 따르며, 조리법·제품에 따라 실제 값과 차이가 있을 수 있습니다.
