음식 · 찜류
두부 달걀찜은(는) 100g당 115kcal, 1인분 75.6g 기준 87kcal입니다. 열량의 14%가 탄수화물, 34%가 단백질, 52%가 지방에서 나옵니다.
1인분 75.6g 기준
칼로리 비율
하루 권장량 대비
영양성분 (75.6g) · 1일 기준치 대비
| 탄수화물 | 3g | 1% |
| 당류 | 0.5g | 1% |
| 식이섬유 | 1.8g | 7% |
| 단백질 | 7.3g | 13% |
| 지방 | 4.9g | 9% |
| 포화지방 | 1g | 7% |
| 콜레스테롤 | 57mg | 19% |
| 나트륨 | 172mg | 9% |
100g 기준
| 탄수화물 | 4g | 1% |
| 당류 | 0.7g | 1% |
| 식이섬유 | 2.4g | 10% |
| 단백질 | 9.7g | 18% |
| 지방 | 6.5g | 12% |
| 포화지방 | 1.3g | 9% |
| 콜레스테롤 | 75.4mg | 25% |
| 나트륨 | 227mg | 11% |
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스. 1일 기준치는 식품등의 표시기준(2,000kcal)을 따르며, 조리법·제품에 따라 실제 값과 차이가 있을 수 있습니다.
