음식 · 구이류
햄구이은(는) 100g당 154kcal, 1인분 22.6g 기준 35kcal입니다. 열량의 6%가 탄수화물, 60%가 단백질, 35%가 지방에서 나옵니다.
1인분 22.6g 기준
칼로리 비율
하루 권장량 대비
영양성분 (22.6g) · 1일 기준치 대비
| 탄수화물 | 0.5g | 0% |
| 당류 | 0.4g | 0% |
| 식이섬유 | 0g | 0% |
| 단백질 | 5.2g | 9% |
| 지방 | 1.3g | 2% |
| 포화지방 | 0.4g | 3% |
| 콜레스테롤 | 13.1mg | 4% |
| 나트륨 | 190mg | 9% |
100g 기준
| 탄수화물 | 2.2g | 1% |
| 당류 | 1.7g | 2% |
| 식이섬유 | 0g | 0% |
| 단백질 | 22.9g | 42% |
| 지방 | 5.9g | 11% |
| 포화지방 | 1.8g | 12% |
| 콜레스테롤 | 57.8mg | 19% |
| 나트륨 | 840mg | 42% |
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스. 1일 기준치는 식품등의 표시기준(2,000kcal)을 따르며, 조리법·제품에 따라 실제 값과 차이가 있을 수 있습니다.
