음식 · 구이류
고등어구이은(는) 100g당 202kcal, 1인분 60g 기준 121kcal입니다. 열량의 13%가 탄수화물, 27%가 단백질, 60%가 지방에서 나옵니다.
1인분 60g 기준
칼로리 비율
하루 권장량 대비
영양성분 (60g) · 1일 기준치 대비
| 탄수화물 | 3.8g | 1% |
| 당류 | 0g | 0% |
| 식이섬유 | 0.1g | 0% |
| 단백질 | 8g | 15% |
| 지방 | 7.9g | 15% |
| 포화지방 | 2g | 14% |
| 콜레스테롤 | 22.3mg | 7% |
| 나트륨 | 118mg | 6% |
100g 기준
| 탄수화물 | 6.3g | 2% |
| 당류 | 0g | 0% |
| 식이섬유 | 0.1g | 0% |
| 단백질 | 13.4g | 24% |
| 지방 | 13.2g | 24% |
| 포화지방 | 3.4g | 23% |
| 콜레스테롤 | 37.2mg | 12% |
| 나트륨 | 196mg | 10% |
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스. 1일 기준치는 식품등의 표시기준(2,000kcal)을 따르며, 조리법·제품에 따라 실제 값과 차이가 있을 수 있습니다.
