음식 · 구이류
가자미구이은(는) 100g당 123kcal, 1인분 200g 기준 246kcal입니다. 열량의 2%가 탄수화물, 61%가 단백질, 37%가 지방에서 나옵니다.
1인분 200g 기준
칼로리 비율
하루 권장량 대비
영양성분 (200g) · 1일 기준치 대비
| 탄수화물 | 1.4g | 0% |
| 당류 | 0g | 0% |
| 식이섬유 | 3g | 12% |
| 단백질 | 37.4g | 68% |
| 지방 | 10g | 19% |
| 포화지방 | 1.6g | 11% |
| 콜레스테롤 | 169mg | 56% |
| 나트륨 | 630mg | 32% |
100g 기준
| 탄수화물 | 0.7g | 0% |
| 당류 | 0g | 0% |
| 식이섬유 | 1.5g | 6% |
| 단백질 | 18.7g | 34% |
| 지방 | 5g | 9% |
| 포화지방 | 0.8g | 5% |
| 콜레스테롤 | 84.3mg | 28% |
| 나트륨 | 315mg | 16% |
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스. 1일 기준치는 식품등의 표시기준(2,000kcal)을 따르며, 조리법·제품에 따라 실제 값과 차이가 있을 수 있습니다.
