음식 · 구이류
돼지고기 스테이크은(는) 100g당 183kcal, 1인분 68.7g 기준 126kcal입니다. 열량의 20%가 탄수화물, 49%가 단백질, 30%가 지방에서 나옵니다.
1인분 68.7g 기준
칼로리 비율
하루 권장량 대비
영양성분 (68.7g) · 1일 기준치 대비
| 탄수화물 | 6.2g | 2% |
| 당류 | 2.7g | 3% |
| 식이섬유 | 1.6g | 6% |
| 단백질 | 15g | 27% |
| 지방 | 4.1g | 8% |
| 포화지방 | 1.2g | 8% |
| 콜레스테롤 | 32.6mg | 11% |
| 나트륨 | 414mg | 21% |
100g 기준
| 탄수화물 | 9g | 3% |
| 당류 | 4g | 4% |
| 식이섬유 | 2.3g | 9% |
| 단백질 | 21.8g | 40% |
| 지방 | 5.9g | 11% |
| 포화지방 | 1.8g | 12% |
| 콜레스테롤 | 47.5mg | 16% |
| 나트륨 | 603mg | 30% |
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스. 1일 기준치는 식품등의 표시기준(2,000kcal)을 따르며, 조리법·제품에 따라 실제 값과 차이가 있을 수 있습니다.
