음식 · 구이류
삼치구이은(는) 100g당 178kcal, 1인분 200g 기준 356kcal입니다. 열량의 3%가 탄수화물, 48%가 단백질, 49%가 지방에서 나옵니다.
1인분 200g 기준
칼로리 비율
하루 권장량 대비
영양성분 (200g) · 1일 기준치 대비
| 탄수화물 | 3g | 1% |
| 당류 | 0.4g | 0% |
| 식이섬유 | 2.8g | 11% |
| 단백질 | 42.8g | 78% |
| 지방 | 19.2g | 36% |
| 포화지방 | 4g | 27% |
| 콜레스테롤 | 159mg | 53% |
| 나트륨 | 434mg | 22% |
100g 기준
| 탄수화물 | 1.5g | 0% |
| 당류 | 0.2g | 0% |
| 식이섬유 | 1.4g | 6% |
| 단백질 | 21.4g | 39% |
| 지방 | 9.6g | 18% |
| 포화지방 | 2g | 13% |
| 콜레스테롤 | 79.4mg | 26% |
| 나트륨 | 217mg | 11% |
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스. 1일 기준치는 식품등의 표시기준(2,000kcal)을 따르며, 조리법·제품에 따라 실제 값과 차이가 있을 수 있습니다.
