음식 · 볶음류
햄채소볶음은(는) 100g당 296kcal, 1인분 34.9g 기준 103kcal입니다. 열량의 19%가 탄수화물, 15%가 단백질, 66%가 지방에서 나옵니다.
1인분 34.9g 기준
칼로리 비율
하루 권장량 대비
영양성분 (34.9g) · 1일 기준치 대비
| 탄수화물 | 4.9g | 2% |
| 당류 | 2.9g | 3% |
| 식이섬유 | 1g | 4% |
| 단백질 | 4g | 7% |
| 지방 | 7.6g | 14% |
| 포화지방 | 1.8g | 12% |
| 콜레스테롤 | 8.4mg | 3% |
| 나트륨 | 207mg | 10% |
100g 기준
| 탄수화물 | 14g | 4% |
| 당류 | 8.3g | 8% |
| 식이섬유 | 2.9g | 12% |
| 단백질 | 11.6g | 21% |
| 지방 | 21.9g | 41% |
| 포화지방 | 5.2g | 35% |
| 콜레스테롤 | 24.2mg | 8% |
| 나트륨 | 594mg | 30% |
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스. 1일 기준치는 식품등의 표시기준(2,000kcal)을 따르며, 조리법·제품에 따라 실제 값과 차이가 있을 수 있습니다.
