음식 · 볶음류
마파두부은(는) 100g당 109kcal, 1인분 160g 기준 174kcal입니다. 열량의 20%가 탄수화물, 27%가 단백질, 54%가 지방에서 나옵니다.
1인분 160g 기준
칼로리 비율
하루 권장량 대비
영양성분 (160g) · 1일 기준치 대비
| 탄수화물 | 8.6g | 3% |
| 당류 | 4g | 4% |
| 식이섬유 | 3.5g | 14% |
| 단백질 | 11.7g | 21% |
| 지방 | 10.4g | 19% |
| 포화지방 | 1.6g | 11% |
| 콜레스테롤 | 10.9mg | 4% |
| 나트륨 | 563mg | 28% |
100g 기준
| 탄수화물 | 5.4g | 2% |
| 당류 | 2.5g | 3% |
| 식이섬유 | 2.2g | 9% |
| 단백질 | 7.3g | 13% |
| 지방 | 6.5g | 12% |
| 포화지방 | 1g | 7% |
| 콜레스테롤 | 6.8mg | 2% |
| 나트륨 | 352mg | 18% |
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스. 1일 기준치는 식품등의 표시기준(2,000kcal)을 따르며, 조리법·제품에 따라 실제 값과 차이가 있을 수 있습니다.
