음식 · 볶음류
해물볶음은(는) 100g당 105kcal, 1인분 400g 기준 420kcal입니다. 열량의 31%가 탄수화물, 37%가 단백질, 33%가 지방에서 나옵니다.
1인분 400g 기준
칼로리 비율
하루 권장량 대비
영양성분 (400g) · 1일 기준치 대비
| 탄수화물 | 32.4g | 10% |
| 당류 | 7.6g | 8% |
| 식이섬유 | 9.2g | 37% |
| 단백질 | 38.4g | 70% |
| 지방 | 15.2g | 28% |
| 포화지방 | 2g | 13% |
| 콜레스테롤 | 330mg | 110% |
| 나트륨 | 1,756mg | 88% |
100g 기준
| 탄수화물 | 8.1g | 3% |
| 당류 | 1.9g | 2% |
| 식이섬유 | 2.3g | 9% |
| 단백질 | 9.6g | 17% |
| 지방 | 3.8g | 7% |
| 포화지방 | 0.5g | 3% |
| 콜레스테롤 | 82.4mg | 27% |
| 나트륨 | 439mg | 22% |
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스. 1일 기준치는 식품등의 표시기준(2,000kcal)을 따르며, 조리법·제품에 따라 실제 값과 차이가 있을 수 있습니다.
