음식 · 볶음류
오징어볶음은(는) 100g당 128kcal, 1인분 200g 기준 256kcal입니다. 열량의 23%가 탄수화물, 31%가 단백질, 46%가 지방에서 나옵니다.
1인분 200g 기준
칼로리 비율
하루 권장량 대비
영양성분 (200g) · 1일 기준치 대비
| 탄수화물 | 14.8g | 5% |
| 당류 | 3.8g | 4% |
| 식이섬유 | 8g | 32% |
| 단백질 | 19.8g | 36% |
| 지방 | 13g | 24% |
| 포화지방 | 2g | 13% |
| 콜레스테롤 | 218mg | 73% |
| 나트륨 | 620mg | 31% |
100g 기준
| 탄수화물 | 7.4g | 2% |
| 당류 | 1.9g | 2% |
| 식이섬유 | 4g | 16% |
| 단백질 | 9.9g | 18% |
| 지방 | 6.5g | 12% |
| 포화지방 | 1g | 7% |
| 콜레스테롤 | 109mg | 36% |
| 나트륨 | 310mg | 16% |
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스. 1일 기준치는 식품등의 표시기준(2,000kcal)을 따르며, 조리법·제품에 따라 실제 값과 차이가 있을 수 있습니다.
