음식 · 볶음류
멸치볶음은(는) 100g당 276kcal, 1인분 50g 기준 138kcal입니다. 열량의 20%가 탄수화물, 57%가 단백질, 23%가 지방에서 나옵니다.
1인분 50g 기준
칼로리 비율
하루 권장량 대비
영양성분 (50g) · 1일 기준치 대비
| 탄수화물 | 6.8g | 2% |
| 당류 | 5.8g | 6% |
| 식이섬유 | 5.1g | 20% |
| 단백질 | 19.7g | 36% |
| 지방 | 3.6g | 7% |
| 포화지방 | 0.7g | 4% |
| 콜레스테롤 | 184mg | 61% |
| 나트륨 | 1,303mg | 65% |
100g 기준
| 탄수화물 | 13.6g | 4% |
| 당류 | 11.6g | 12% |
| 식이섬유 | 10.1g | 40% |
| 단백질 | 39.4g | 72% |
| 지방 | 7.1g | 13% |
| 포화지방 | 1.3g | 9% |
| 콜레스테롤 | 369mg | 123% |
| 나트륨 | 2,606mg | 130% |
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스. 1일 기준치는 식품등의 표시기준(2,000kcal)을 따르며, 조리법·제품에 따라 실제 값과 차이가 있을 수 있습니다.
