음식 · 밥류
하이라이스은(는) 100g당 112kcal, 1인분 360g 기준 403kcal입니다. 열량의 77%가 탄수화물, 14%가 단백질, 9%가 지방에서 나옵니다.
1인분 360g 기준
칼로리 비율
하루 권장량 대비
영양성분 (360g) · 1일 기준치 대비
| 탄수화물 | 76.7g | 24% |
| 당류 | 0g | 0% |
| 식이섬유 | 3.2g | 13% |
| 단백질 | 14.4g | 26% |
| 지방 | 4g | 7% |
| 포화지방 | 0.4g | 2% |
| 콜레스테롤 | 10.1mg | 3% |
| 나트륨 | 886mg | 44% |
100g 기준
| 탄수화물 | 21.3g | 7% |
| 당류 | 0g | 0% |
| 식이섬유 | 0.9g | 4% |
| 단백질 | 4g | 7% |
| 지방 | 1.1g | 2% |
| 포화지방 | 0.1g | 1% |
| 콜레스테롤 | 2.8mg | 1% |
| 나트륨 | 246mg | 12% |
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스. 1일 기준치는 식품등의 표시기준(2,000kcal)을 따르며, 조리법·제품에 따라 실제 값과 차이가 있을 수 있습니다.
