음식 · 밥류
김밥은(는) 100g당 140kcal, 1인분 230g 기준 322kcal입니다. 열량의 57%가 탄수화물, 14%가 단백질, 29%가 지방에서 나옵니다.
1인분 230g 기준
칼로리 비율
하루 권장량 대비
영양성분 (230g) · 1일 기준치 대비
| 탄수화물 | 46g | 14% |
| 당류 | 0g | 0% |
| 식이섬유 | 3.2g | 13% |
| 단백질 | 11g | 20% |
| 지방 | 10.6g | 20% |
| 포화지방 | 2.5g | 17% |
| 콜레스테롤 | 44.4mg | 15% |
| 나트륨 | 706mg | 35% |
100g 기준
| 탄수화물 | 20g | 6% |
| 당류 | 0g | 0% |
| 식이섬유 | 1.4g | 6% |
| 단백질 | 4.8g | 9% |
| 지방 | 4.6g | 9% |
| 포화지방 | 1.1g | 7% |
| 콜레스테롤 | 19.3mg | 6% |
| 나트륨 | 307mg | 15% |
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스. 1일 기준치는 식품등의 표시기준(2,000kcal)을 따르며, 조리법·제품에 따라 실제 값과 차이가 있을 수 있습니다.
