음식 · 밥류
계란 덮밥은(는) 100g당 152kcal, 1인분 335g 기준 510kcal입니다. 열량의 58%가 탄수화물, 13%가 단백질, 30%가 지방에서 나옵니다.
1인분 335g 기준
칼로리 비율
하루 권장량 대비
영양성분 (335g) · 1일 기준치 대비
| 탄수화물 | 71.4g | 22% |
| 당류 | 2g | 2% |
| 식이섬유 | 3g | 12% |
| 단백질 | 15.8g | 29% |
| 지방 | 16.4g | 30% |
| 포화지방 | 4.7g | 31% |
| 콜레스테롤 | 163mg | 54% |
| 나트륨 | 356mg | 18% |
100g 기준
| 탄수화물 | 21.3g | 7% |
| 당류 | 0.6g | 1% |
| 식이섬유 | 0.9g | 4% |
| 단백질 | 4.7g | 9% |
| 지방 | 4.9g | 9% |
| 포화지방 | 1.4g | 9% |
| 콜레스테롤 | 48.6mg | 16% |
| 나트륨 | 106mg | 5% |
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스. 1일 기준치는 식품등의 표시기준(2,000kcal)을 따르며, 조리법·제품에 따라 실제 값과 차이가 있을 수 있습니다.
