음식 · 밥류
잡채밥은(는) 100g당 150kcal, 1인분 550g 기준 825kcal입니다. 열량의 69%가 탄수화물, 11%가 단백질, 20%가 지방에서 나옵니다.
1인분 550g 기준
칼로리 비율
하루 권장량 대비
영양성분 (550g) · 1일 기준치 대비
| 탄수화물 | 142g | 44% |
| 당류 | 0.6g | 1% |
| 식이섬유 | 16.5g | 66% |
| 단백질 | 22g | 40% |
| 지방 | 18.7g | 35% |
| 포화지방 | 2.2g | 15% |
| 콜레스테롤 | 32.5mg | 11% |
| 나트륨 | 1,249mg | 62% |
100g 기준
| 탄수화물 | 25.8g | 8% |
| 당류 | 0.1g | 0% |
| 식이섬유 | 3g | 12% |
| 단백질 | 4g | 7% |
| 지방 | 3.4g | 6% |
| 포화지방 | 0.4g | 3% |
| 콜레스테롤 | 5.9mg | 2% |
| 나트륨 | 227mg | 11% |
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스. 1일 기준치는 식품등의 표시기준(2,000kcal)을 따르며, 조리법·제품에 따라 실제 값과 차이가 있을 수 있습니다.
