음식 · 밥류
오므라이스은(는) 100g당 173kcal, 1인분 400g 기준 692kcal입니다. 열량의 47%가 탄수화물, 15%가 단백질, 37%가 지방에서 나옵니다.
1인분 400g 기준
칼로리 비율
하루 권장량 대비
영양성분 (400g) · 1일 기준치 대비
| 탄수화물 | 82g | 25% |
| 당류 | 12.8g | 13% |
| 식이섬유 | 9.6g | 38% |
| 단백질 | 26g | 47% |
| 지방 | 28.8g | 53% |
| 포화지방 | 5.6g | 37% |
| 콜레스테롤 | 348mg | 116% |
| 나트륨 | 1,732mg | 87% |
100g 기준
| 탄수화물 | 20.5g | 6% |
| 당류 | 3.2g | 3% |
| 식이섬유 | 2.4g | 10% |
| 단백질 | 6.5g | 12% |
| 지방 | 7.2g | 13% |
| 포화지방 | 1.4g | 9% |
| 콜레스테롤 | 87mg | 29% |
| 나트륨 | 433mg | 22% |
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스. 1일 기준치는 식품등의 표시기준(2,000kcal)을 따르며, 조리법·제품에 따라 실제 값과 차이가 있을 수 있습니다.
