음식 · 밥류
영양돌솥밥은(는) 100g당 184kcal, 1인분 350g 기준 644kcal입니다. 열량의 78%가 탄수화물, 7%가 단백질, 14%가 지방에서 나옵니다.
1인분 350g 기준
칼로리 비율
하루 권장량 대비
영양성분 (350g) · 1일 기준치 대비
| 탄수화물 | 126g | 39% |
| 당류 | 2.1g | 2% |
| 식이섬유 | 7.4g | 29% |
| 단백질 | 11.9g | 22% |
| 지방 | 10.2g | 19% |
| 포화지방 | 2.1g | 14% |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0% |
| 나트륨 | 21mg | 1% |
100g 기준
| 탄수화물 | 36.1g | 11% |
| 당류 | 0.6g | 1% |
| 식이섬유 | 2.1g | 8% |
| 단백질 | 3.4g | 6% |
| 지방 | 2.9g | 5% |
| 포화지방 | 0.6g | 4% |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0% |
| 나트륨 | 6mg | 0% |
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스. 1일 기준치는 식품등의 표시기준(2,000kcal)을 따르며, 조리법·제품에 따라 실제 값과 차이가 있을 수 있습니다.
