음식 · 밥류
알밥은(는) 100g당 128kcal, 1인분 330g 기준 422kcal입니다. 열량의 49%가 탄수화물, 15%가 단백질, 36%가 지방에서 나옵니다.
1인분 330g 기준
칼로리 비율
하루 권장량 대비
영양성분 (330g) · 1일 기준치 대비
| 탄수화물 | 52.1g | 16% |
| 당류 | 7.6g | 8% |
| 식이섬유 | 11.5g | 46% |
| 단백질 | 15.5g | 28% |
| 지방 | 16.8g | 31% |
| 포화지방 | 2g | 13% |
| 콜레스테롤 | 152mg | 51% |
| 나트륨 | 1,419mg | 71% |
100g 기준
| 탄수화물 | 15.8g | 5% |
| 당류 | 2.3g | 2% |
| 식이섬유 | 3.5g | 14% |
| 단백질 | 4.7g | 9% |
| 지방 | 5.1g | 9% |
| 포화지방 | 0.6g | 4% |
| 콜레스테롤 | 46mg | 15% |
| 나트륨 | 430mg | 22% |
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스. 1일 기준치는 식품등의 표시기준(2,000kcal)을 따르며, 조리법·제품에 따라 실제 값과 차이가 있을 수 있습니다.
