음식 · 찌개 및 전골류
참치찌개은(는) 100g당 45kcal, 1인분 226g 기준 101kcal입니다. 열량의 27%가 탄수화물, 51%가 단백질, 22%가 지방에서 나옵니다.
1인분 226g 기준
칼로리 비율
하루 권장량 대비
영양성분 (226g) · 1일 기준치 대비
| 탄수화물 | 7g | 2% |
| 당류 | 2.7g | 3% |
| 식이섬유 | 1.8g | 7% |
| 단백질 | 13.1g | 24% |
| 지방 | 2.5g | 5% |
| 포화지방 | 0.2g | 2% |
| 콜레스테롤 | 18mg | 6% |
| 나트륨 | 749mg | 37% |
100g 기준
| 탄수화물 | 3.1g | 1% |
| 당류 | 1.2g | 1% |
| 식이섬유 | 0.8g | 3% |
| 단백질 | 5.8g | 11% |
| 지방 | 1.1g | 2% |
| 포화지방 | 0.1g | 1% |
| 콜레스테롤 | 8mg | 3% |
| 나트륨 | 332mg | 17% |
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스. 1일 기준치는 식품등의 표시기준(2,000kcal)을 따르며, 조리법·제품에 따라 실제 값과 차이가 있을 수 있습니다.
