음식 · 찌개 및 전골류
고등어찌개은(는) 100g당 100kcal, 1인분 600g 기준 600kcal입니다. 열량의 17%가 탄수화물, 33%가 단백질, 50%가 지방에서 나옵니다.
1인분 600g 기준
칼로리 비율
하루 권장량 대비
영양성분 (600g) · 1일 기준치 대비
| 탄수화물 | 25.8g | 8% |
| 당류 | 7.2g | 7% |
| 식이섬유 | 15.6g | 62% |
| 단백질 | 49.2g | 89% |
| 지방 | 33.6g | 62% |
| 포화지방 | 7.2g | 48% |
| 콜레스테롤 | 156mg | 52% |
| 나트륨 | 2,586mg | 129% |
100g 기준
| 탄수화물 | 4.3g | 1% |
| 당류 | 1.2g | 1% |
| 식이섬유 | 2.6g | 10% |
| 단백질 | 8.2g | 15% |
| 지방 | 5.6g | 10% |
| 포화지방 | 1.2g | 8% |
| 콜레스테롤 | 26mg | 9% |
| 나트륨 | 431mg | 22% |
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스. 1일 기준치는 식품등의 표시기준(2,000kcal)을 따르며, 조리법·제품에 따라 실제 값과 차이가 있을 수 있습니다.
