음식 · 찌개 및 전골류
갈치찌개은(는) 100g당 38kcal, 1인분 250g 기준 95kcal입니다. 열량의 21%가 탄수화물, 55%가 단백질, 24%가 지방에서 나옵니다.
1인분 250g 기준
칼로리 비율
하루 권장량 대비
영양성분 (250g) · 1일 기준치 대비
| 탄수화물 | 5g | 2% |
| 당류 | 2.5g | 3% |
| 식이섬유 | 2g | 8% |
| 단백질 | 13.3g | 24% |
| 지방 | 2.5g | 5% |
| 포화지방 | 0.8g | 5% |
| 콜레스테롤 | 37.5mg | 13% |
| 나트륨 | 228mg | 11% |
100g 기준
| 탄수화물 | 2g | 1% |
| 당류 | 1g | 1% |
| 식이섬유 | 0.8g | 3% |
| 단백질 | 5.3g | 10% |
| 지방 | 1g | 2% |
| 포화지방 | 0.3g | 2% |
| 콜레스테롤 | 15mg | 5% |
| 나트륨 | 91mg | 5% |
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스. 1일 기준치는 식품등의 표시기준(2,000kcal)을 따르며, 조리법·제품에 따라 실제 값과 차이가 있을 수 있습니다.
