음식 · 조림류
완자조림은(는) 100g당 171kcal, 1인분 109g 기준 187kcal입니다. 열량의 32%가 탄수화물, 33%가 단백질, 35%가 지방에서 나옵니다.
1인분 109g 기준
칼로리 비율
하루 권장량 대비
영양성분 (109g) · 1일 기준치 대비
| 탄수화물 | 14.6g | 5% |
| 당류 | 2.7g | 3% |
| 식이섬유 | 1.7g | 7% |
| 단백질 | 15.2g | 28% |
| 지방 | 7g | 13% |
| 포화지방 | 1.5g | 10% |
| 콜레스테롤 | 60.1mg | 20% |
| 나트륨 | 245mg | 12% |
100g 기준
| 탄수화물 | 13.4g | 4% |
| 당류 | 2.5g | 3% |
| 식이섬유 | 1.6g | 6% |
| 단백질 | 13.9g | 25% |
| 지방 | 6.4g | 12% |
| 포화지방 | 1.4g | 9% |
| 콜레스테롤 | 55mg | 18% |
| 나트륨 | 224mg | 11% |
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스. 1일 기준치는 식품등의 표시기준(2,000kcal)을 따르며, 조리법·제품에 따라 실제 값과 차이가 있을 수 있습니다.
