음식 · 조림류
오징어조림은(는) 100g당 137kcal, 1인분 150g 기준 206kcal입니다. 열량의 36%가 탄수화물, 48%가 단백질, 16%가 지방에서 나옵니다.
1인분 150g 기준
칼로리 비율
하루 권장량 대비
영양성분 (150g) · 1일 기준치 대비
| 탄수화물 | 18.8g | 6% |
| 당류 | 10.4g | 10% |
| 식이섬유 | 4.4g | 17% |
| 단백질 | 24.9g | 45% |
| 지방 | 3.6g | 7% |
| 포화지방 | 0.9g | 6% |
| 콜레스테롤 | 259mg | 86% |
| 나트륨 | 2,204mg | 110% |
100g 기준
| 탄수화물 | 12.5g | 4% |
| 당류 | 6.9g | 7% |
| 식이섬유 | 2.9g | 12% |
| 단백질 | 16.6g | 30% |
| 지방 | 2.4g | 4% |
| 포화지방 | 0.6g | 4% |
| 콜레스테롤 | 173mg | 58% |
| 나트륨 | 1,469mg | 73% |
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스. 1일 기준치는 식품등의 표시기준(2,000kcal)을 따르며, 조리법·제품에 따라 실제 값과 차이가 있을 수 있습니다.
