음식 · 찌개 및 전골류
오징어찌개은(는) 100g당 34kcal, 1인분 250g 기준 85kcal입니다. 열량의 56%가 탄수화물, 39%가 단백질, 5%가 지방에서 나옵니다.
1인분 250g 기준
칼로리 비율
하루 권장량 대비
영양성분 (250g) · 1일 기준치 대비
| 탄수화물 | 12g | 4% |
| 당류 | 1.3g | 1% |
| 식이섬유 | 3.3g | 13% |
| 단백질 | 8.3g | 15% |
| 지방 | 0.5g | 1% |
| 포화지방 | 0.3g | 2% |
| 콜레스테롤 | 65.8mg | 22% |
| 나트륨 | 713mg | 36% |
100g 기준
| 탄수화물 | 4.8g | 1% |
| 당류 | 0.5g | 1% |
| 식이섬유 | 1.3g | 5% |
| 단백질 | 3.3g | 6% |
| 지방 | 0.2g | 0% |
| 포화지방 | 0.1g | 1% |
| 콜레스테롤 | 26.3mg | 9% |
| 나트륨 | 285mg | 14% |
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스. 1일 기준치는 식품등의 표시기준(2,000kcal)을 따르며, 조리법·제품에 따라 실제 값과 차이가 있을 수 있습니다.
