음식 · 생채·무침류
햄샐러드은(는) 100g당 107kcal, 1인분 80.6g 기준 86kcal입니다. 열량의 50%가 탄수화물, 13%가 단백질, 37%가 지방에서 나옵니다.
1인분 80.6g 기준
칼로리 비율
하루 권장량 대비
영양성분 (80.6g) · 1일 기준치 대비
| 탄수화물 | 10.9g | 3% |
| 당류 | 3.8g | 4% |
| 식이섬유 | 1g | 4% |
| 단백질 | 2.9g | 5% |
| 지방 | 3.5g | 7% |
| 포화지방 | 0.6g | 4% |
| 콜레스테롤 | 6.8mg | 2% |
| 나트륨 | 153mg | 8% |
100g 기준
| 탄수화물 | 13.5g | 4% |
| 당류 | 4.7g | 5% |
| 식이섬유 | 1.2g | 5% |
| 단백질 | 3.6g | 7% |
| 지방 | 4.4g | 8% |
| 포화지방 | 0.8g | 5% |
| 콜레스테롤 | 8.4mg | 3% |
| 나트륨 | 190mg | 10% |
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스. 1일 기준치는 식품등의 표시기준(2,000kcal)을 따르며, 조리법·제품에 따라 실제 값과 차이가 있을 수 있습니다.
