음식 · 생채·무침류
브로콜리 두부무침은(는) 100g당 35kcal, 1인분 50g 기준 18kcal입니다. 열량의 63%가 탄수화물, 20%가 단백질, 16%가 지방에서 나옵니다.
1인분 50g 기준
칼로리 비율
하루 권장량 대비
영양성분 (50g) · 1일 기준치 대비
| 탄수화물 | 3.1g | 1% |
| 당류 | 1.2g | 1% |
| 식이섬유 | 0.9g | 3% |
| 단백질 | 1g | 2% |
| 지방 | 0.4g | 1% |
| 포화지방 | 0.1g | 0% |
| 콜레스테롤 | 1.3mg | 0% |
| 나트륨 | 83.5mg | 4% |
100g 기준
| 탄수화물 | 6.2g | 2% |
| 당류 | 2.3g | 2% |
| 식이섬유 | 1.7g | 7% |
| 단백질 | 2g | 4% |
| 지방 | 0.7g | 1% |
| 포화지방 | 0.1g | 1% |
| 콜레스테롤 | 2.5mg | 1% |
| 나트륨 | 167mg | 8% |
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스. 1일 기준치는 식품등의 표시기준(2,000kcal)을 따르며, 조리법·제품에 따라 실제 값과 차이가 있을 수 있습니다.
