음식 · 생채·무침류
오징어무침은(는) 100g당 83kcal, 1인분 70.4g 기준 58kcal입니다. 열량의 38%가 탄수화물, 46%가 단백질, 16%가 지방에서 나옵니다.
1인분 70.4g 기준
칼로리 비율
하루 권장량 대비
영양성분 (70.4g) · 1일 기준치 대비
| 탄수화물 | 5.6g | 2% |
| 당류 | 3.4g | 3% |
| 식이섬유 | 1.1g | 5% |
| 단백질 | 6.8g | 12% |
| 지방 | 1.1g | 2% |
| 포화지방 | 0.2g | 1% |
| 콜레스테롤 | 75.5mg | 25% |
| 나트륨 | 134mg | 7% |
100g 기준
| 탄수화물 | 8g | 2% |
| 당류 | 4.9g | 5% |
| 식이섬유 | 1.6g | 6% |
| 단백질 | 9.7g | 18% |
| 지방 | 1.5g | 3% |
| 포화지방 | 0.3g | 2% |
| 콜레스테롤 | 107mg | 36% |
| 나트륨 | 191mg | 10% |
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스. 1일 기준치는 식품등의 표시기준(2,000kcal)을 따르며, 조리법·제품에 따라 실제 값과 차이가 있을 수 있습니다.
