음식 · 튀김류
등심돈가스은(는) 100g당 174kcal, 1인분 109g 기준 189kcal입니다. 열량의 35%가 탄수화물, 33%가 단백질, 32%가 지방에서 나옵니다.
1인분 109g 기준
칼로리 비율
하루 권장량 대비
영양성분 (109g) · 1일 기준치 대비
| 탄수화물 | 15.9g | 5% |
| 당류 | 1.7g | 2% |
| 식이섬유 | 0.8g | 3% |
| 단백질 | 15g | 27% |
| 지방 | 6.4g | 12% |
| 포화지방 | 1.6g | 11% |
| 콜레스테롤 | 57.5mg | 19% |
| 나트륨 | 272mg | 14% |
100g 기준
| 탄수화물 | 14.6g | 5% |
| 당류 | 1.6g | 2% |
| 식이섬유 | 0.7g | 3% |
| 단백질 | 13.8g | 25% |
| 지방 | 5.9g | 11% |
| 포화지방 | 1.5g | 10% |
| 콜레스테롤 | 52.8mg | 18% |
| 나트륨 | 250mg | 13% |
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스. 1일 기준치는 식품등의 표시기준(2,000kcal)을 따르며, 조리법·제품에 따라 실제 값과 차이가 있을 수 있습니다.
