음식 · 생채·무침류
오징어채무침은(는) 100g당 258kcal, 1인분 80g 기준 206kcal입니다. 열량의 44%가 탄수화물, 37%가 단백질, 19%가 지방에서 나옵니다.
1인분 80g 기준
칼로리 비율
하루 권장량 대비
영양성분 (80g) · 1일 기준치 대비
| 탄수화물 | 22.7g | 7% |
| 당류 | 15g | 15% |
| 식이섬유 | 5.4g | 21% |
| 단백질 | 18.9g | 34% |
| 지방 | 4.4g | 8% |
| 포화지방 | 0.8g | 5% |
| 콜레스테롤 | 182mg | 61% |
| 나트륨 | 1,442mg | 72% |
100g 기준
| 탄수화물 | 28.4g | 9% |
| 당류 | 18.7g | 19% |
| 식이섬유 | 6.7g | 27% |
| 단백질 | 23.6g | 43% |
| 지방 | 5.5g | 10% |
| 포화지방 | 1g | 7% |
| 콜레스테롤 | 228mg | 76% |
| 나트륨 | 1,803mg | 90% |
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스. 1일 기준치는 식품등의 표시기준(2,000kcal)을 따르며, 조리법·제품에 따라 실제 값과 차이가 있을 수 있습니다.
