음식 · 생채·무침류
무생채은(는) 100g당 49kcal, 1인분 150g 기준 74kcal입니다. 열량의 60%가 탄수화물, 20%가 단백질, 20%가 지방에서 나옵니다.
1인분 150g 기준
칼로리 비율
하루 권장량 대비
영양성분 (150g) · 1일 기준치 대비
| 탄수화물 | 11g | 3% |
| 당류 | 2.7g | 3% |
| 식이섬유 | 7.4g | 29% |
| 단백질 | 3.6g | 7% |
| 지방 | 1.7g | 3% |
| 포화지방 | 0.3g | 2% |
| 콜레스테롤 | 12.1mg | 4% |
| 나트륨 | 1,232mg | 62% |
100g 기준
| 탄수화물 | 7.3g | 2% |
| 당류 | 1.8g | 2% |
| 식이섬유 | 4.9g | 20% |
| 단백질 | 2.4g | 4% |
| 지방 | 1.1g | 2% |
| 포화지방 | 0.2g | 1% |
| 콜레스테롤 | 8.1mg | 3% |
| 나트륨 | 821mg | 41% |
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스. 1일 기준치는 식품등의 표시기준(2,000kcal)을 따르며, 조리법·제품에 따라 실제 값과 차이가 있을 수 있습니다.
