음식 · 전·적 및 부침류
오믈렛은(는) 100g당 171kcal, 1인분 50.5g 기준 86kcal입니다. 열량의 6%가 탄수화물, 33%가 단백질, 61%가 지방에서 나옵니다.
1인분 50.5g 기준
칼로리 비율
하루 권장량 대비
영양성분 (50.5g) · 1일 기준치 대비
| 탄수화물 | 1.3g | 0% |
| 당류 | 0.5g | 1% |
| 식이섬유 | 0.1g | 0% |
| 단백질 | 6.9g | 12% |
| 지방 | 5.7g | 10% |
| 포화지방 | 1.5g | 10% |
| 콜레스테롤 | 116mg | 39% |
| 나트륨 | 329mg | 16% |
100g 기준
| 탄수화물 | 2.5g | 1% |
| 당류 | 1g | 1% |
| 식이섬유 | 0.2g | 1% |
| 단백질 | 13.6g | 25% |
| 지방 | 11.2g | 21% |
| 포화지방 | 3g | 20% |
| 콜레스테롤 | 230mg | 77% |
| 나트륨 | 651mg | 33% |
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스. 1일 기준치는 식품등의 표시기준(2,000kcal)을 따르며, 조리법·제품에 따라 실제 값과 차이가 있을 수 있습니다.
