원재료 · 견과 및 종실류
연씨 (미숙, 생것)은(는) 100g당 81kcal입니다. 열량의 68%가 탄수화물, 27%가 단백질, 5%가 지방에서 나옵니다.
100g 기준
칼로리 비율
하루 권장량 대비
영양성분 (100g) · 1일 기준치 대비
| 탄수화물 | 14.9g | 5% |
| 당류 | 0.5g | 1% |
| 식이섬유 | 2.6g | 10% |
| 단백질 | 5.9g | 11% |
| 지방 | 0.5g | 1% |
| 포화지방 | 0.1g | 1% |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0% |
| 나트륨 | 2mg | 0% |
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스. 1일 기준치는 식품등의 표시기준(2,000kcal)을 따르며, 조리법·제품에 따라 실제 값과 차이가 있을 수 있습니다.
