음식 · 나물·숙채류
시래기나물은(는) 100g당 58kcal, 1인분 44.1g 기준 26kcal입니다. 열량의 64%가 탄수화물, 12%가 단백질, 23%가 지방에서 나옵니다.
1인분 44.1g 기준
칼로리 비율
하루 권장량 대비
영양성분 (44.1g) · 1일 기준치 대비
| 탄수화물 | 4.6g | 1% |
| 당류 | 1.4g | 1% |
| 식이섬유 | 1.7g | 7% |
| 단백질 | 0.9g | 2% |
| 지방 | 0.7g | 1% |
| 포화지방 | 0.1g | 1% |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0% |
| 나트륨 | 459mg | 23% |
100g 기준
| 탄수화물 | 10.5g | 3% |
| 당류 | 3.2g | 3% |
| 식이섬유 | 3.8g | 15% |
| 단백질 | 2g | 4% |
| 지방 | 1.7g | 3% |
| 포화지방 | 0.3g | 2% |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0% |
| 나트륨 | 1,041mg | 52% |
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스. 1일 기준치는 식품등의 표시기준(2,000kcal)을 따르며, 조리법·제품에 따라 실제 값과 차이가 있을 수 있습니다.
