음식 · 나물·숙채류
유채나물은(는) 100g당 96kcal, 1인분 90g 기준 86kcal입니다. 열량의 33%가 탄수화물, 24%가 단백질, 43%가 지방에서 나옵니다.
1인분 90g 기준
칼로리 비율
하루 권장량 대비
영양성분 (90g) · 1일 기준치 대비
| 탄수화물 | 7g | 2% |
| 당류 | 1.8g | 2% |
| 식이섬유 | 4.2g | 17% |
| 단백질 | 5.2g | 9% |
| 지방 | 4.1g | 8% |
| 포화지방 | 0.5g | 4% |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0% |
| 나트륨 | 1,151mg | 58% |
100g 기준
| 탄수화물 | 7.8g | 2% |
| 당류 | 2g | 2% |
| 식이섬유 | 4.7g | 19% |
| 단백질 | 5.8g | 11% |
| 지방 | 4.6g | 9% |
| 포화지방 | 0.6g | 4% |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0% |
| 나트륨 | 1,279mg | 64% |
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스. 1일 기준치는 식품등의 표시기준(2,000kcal)을 따르며, 조리법·제품에 따라 실제 값과 차이가 있을 수 있습니다.
